BMI berechnen

BMI Rechner online

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Ihr BMI:
Bedeutung:

Der Body Mass Index (BMI) hilft Ihnen Ihr Körpergewicht mit einer einfachen Formel zu beurteilen. Wichtig ist zu wissen, dass beim Body-Mass-Index die körperliche Statur sowie Muskel- oder Fettanteile nicht berücksichtigt werden. Der BMI-Wert ist daher für Sportler, Senioren und Schwangere nur bedingt geeignet.

BMI Formel

Der BMI errechnet sich aus dem Körpergewicht (in Kilogramm) dividiert durch die Körpergrösse (in Meter) im Quadrat.

Beispiel: 80 Kilogramm : (1.80 m x 1.80 m) = Body Mass Index 24,69

 

BMI nach WHO

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) kennt folgende Klassifizierung der BMI-Werte:

Untergewicht< 18,5
Normalgewicht18,5 - 24,9
Übergewicht25 - 29,9
Starkes Übergewicht (Adipositas Grad I)30 - 34,9
Adipositas Grad II35 - 39,9
Adipositas Grad III> 40
BMI Tabelle nach WHO

Body Mass Index Tabelle (BMI Tabelle)

Hier finden Sie verschiedene BMI-Tabellen:

BMI-Tabelle (Mann / Frau)

 MannFrau
Untergewicht< 20< 19
Normalgewicht20 - 2519 - 24
Übergewicht25 - 3024 - 30
Fettsucht30 - 4030 - 40
Massive Fettsucht> 40> 40

BMI Tabelle Frauen

Alter (Jahre)UntergewichtNormalgewichtleichtes ÜbergewichtÜbergewicht
16<1819-2425-28>29
17<1920-2526-29>30
18<1920-2526-29>30
19 - 24<1920-2526-29>30
25 -34<2021-2627-30>31
35 - 44<2122-2728-31>32
45 -54<2223-2829-32>33
55 - 64<2324-2930-33>34
65 - 90<2425-3031-34>35

BMI-Tabelle Männer

Alter (Jahre)UntergewichtNormalgewichtleichtes ÜbergewichtÜbergewicht
16<1819-2425-28>29
17<1819-2425-28>29
18<1819-2425-28>29
19 - 24<1819-2425-28>29
25 - 34<1920-2526-29>30
35 - 44<2021-2627-30>31
45 - 54<2122-2728-31>32
55 - 64<2223-2829-32>33
65 - 90<2324-2930-33>34

Alle BMI-Tabellen stehen auch als PDF-Datei zum kostenlosen Download bereit.

Empfehlungen zu den BMI Werten:

Untergewicht (BMI < 18,5)

Sie leiden an Untergewicht, was bedeutet, dass Sie für Ihre Körpergrösse viel zu leicht sind. Dafür kann es verschiedene Gründe geben. Falls Sie Ihren Arzt noch nicht konsultiert haben, sollten Sie dies unbedingt tun.

Normalgewicht (BMI 18,5 – 24,9)

Ihr Gewicht liegt im absoluten Normalbereich. Sie müssen nichts weiter unternehmen. Natürlich dürfen Sie sich jetzt nicht gehen lassen. Achten Sie weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung.

Übergewicht (BMI 25 – 29,9)

Sie haben leichtes Übergewicht. Ziehen Sie eine Umstellung Ihrer Lebensgewohnheiten (insbesondere Essen und Bewegung) in Betracht. Idealerweise bewegen Sie sich jeden Tag etwas. Damit ist nicht harter Sport gemeint, sondern einfache Bewegung (z.B. Spazieren) 30 Minuten pro Tag. Es wird Ihnen gelingen den BMI-Wert besser unter Kontrolle zu bringen.

Starkes Übergewicht (BMI > 30)

Sie leiden an starkem Übergewicht. Das ist weder für Ihren Körper noch für Ihr Äusseres von Vorteil. Sie haben ein massiv erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Wir empfehlen Ihnen Ihren Hausarzt aufzusuchen.

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