Mit diesem einfachen online Rechner berechnen Sie schnell und einfach Ihr Körperfett, bzw. den Körperfett-Anteil.
Wenn Sie eine Diät machen oder wenn Sie Ihre generelle Fitness verbessern wollen, sollten Sie mit einem Auge immer den Körperfett-Anteil im Auge behalten.
Körperfett berechnen – online Rechner
Den Körperfett-Anteil kann man auf verschiedene Arten erheben bzw. berechnen. Sehr bewährt hat sich eine schnelle und einfache Methode der Körperfett Bestimmung, in dem man das Geschlecht eingibt sowie das Gewicht und den Bauchumfang misst.
Mit der einfachen Methode kann man den Körperfettanteil schnell und einfach berechnen. Äusserst erstaunlich ist, dass das errechnete Ergebnis dem reellen Körperfettanteil sehr nahe kommt.
Wichtig: Messen Sie den Bauchumfang über der Hüfte auf der Höhe des Bauchnabels. Für die Ermittlung der Körpergrösse stehen Sie bitte aufrecht hin, wenn Sie sich messen.
Der Körperfettanteil gibt den Anteil des angelagerten Fettes im Verhältnis zur Gesamtmasse des Körpers an.
Wer eine absolut genauere Bestimmung des Körperfetts benötigt, sollte sich beim Hausarzt, einer Apotheke oder einem Gesundheitszentrum anmelden, um eine Körperfett-Messung machen zu lassen. Auch viele Fitness-Center bieten diesen Service mittlerweile gegen eine kleine Gebühr ab.
Auf Rechnerli.ch können Sie auch Ihren BMI berechnen
Quellen
- Webseite Wikipedia: Körperfettanteil
- Webseite fitforfun.de: Körperfettanteil: Wie viel Körperfett ist ideal?
